PSICOBREU
PSICOLOGIA BREVE Y ESTRATÉGICA
«Detrás de cada problema hay una oportunidad»
La terapia breve y estratégica busca entender como funcionan tus problemas para poderlos solucionar en el menor tiempo posible.
¿Cómo son las intervenciones?
En el centro
Ofrecemos terapia presencial en la ciudad de Barcelona, cerca de la Sagrada Familia.
Online
Sin límites geográficos. Si por cualquier motivo, no puedes acercarte al centro, ¡siempre podemos utilizar skype!
10 sesiones
- La duración media de la terapia es de 7 a 10 sesiones aproximadamente.
- Cada sesión tiene una duración de 45 minutos aproximadamente.
SERVICIOS DE PSICOLOGÍA
Nos importa tu bienestar.
Queremos entenderte y ayudarte.
Ansiedad y ataques de pánico
- Palpitaciones y ahogo
- Pensamientos que no paran
- Miedo a perder el control
- Vivir en alerta constante
- Evitar situaciones por ansiedad
Depresión, apatía y cansancio
- Falta de energía constante
- Tristeza sin motivo claro
- Pérdida de interés por todo
- Dificultad para levantarte cada día
- Sensación de vacío o desconexión
Problemas de pareja, celos y dependencia
- Problemas de comunicación
- Dudas, cansancio, monotonía.
- Superar infidelidades
- Celos
- Desacuerdos y discrepancias
- Miedo a perder a la otra persona
Estrés laboral - Burnout
- Agotamiento constante
- Dificultad para desconectar
- Sensación de estar desbordado
- Irritabilidad o tensión continua
- Ansiedad antes de ir al trabajo
Baja autoestima e inseguridad personal
- Dudas constantes sobre ti
- Miedo a equivocarte
- Compararte todo el tiempo
- Sentirte insuficiente
- Dificultad para poner límites
Rupturas sentimentales y duelos de pareja
- Dificultad para aceptar la ruptura
- Pensamientos constantes sobre tu ex
- Sensación de vacío o soledad
- Culpa y/o miedo a empezar de nuevo
Desarrollo personal y crisis vitales
- Toma de decisiones (afectivas, económicas, laborales, etc.)
- Crisis vitales
- Divorcios
- Elección de un trabajo o carrera
- Pérdida de trabajo
- Duelos
Problemas familiares y adolescencia
- Problemas entre padres y hijos adolescentes
- Problemas de comunicación
- Problemas de conducta de algún miembro de la familia
- Cambios y afectación en la familia: personas dependientes a cargo, cambios de vivienda, etc.
Pensamientos obsesivos y fobias
- Pensamientos repetitivos que no desaparecen
- Miedo irracional difícil de controlar
- Necesidad de comprobar o repetir cosas
- Evitar situaciones por temor
- Sensación de perder el control
«A diferencia de otras terapias, la breve estratégica no se centra en buscar el orígen del problema psicológico puesto que el pasado no se puede cambiar. Se centra en el presente para solucionar el problema con el menor sufrimiento y tiempo posible.«
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